2017年12月12日

【 第2回ピラティス教室 】


12/11(月)に第2回ピラティス教室を開催しました。
約10名の方に参加していただき、1時間のピラティスを行いました。

ピラティスはヨガのストレッチの効果とウェイトトレーニングの筋肉の緊張を同時に
もたらすものと言われています。
第3回目は1月22日(月)に開催予定です。

詳細は後日掲載します。
興味のある方は是非一度体験してみて下さい!!
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posted by かもブロ at 14:48| 日記